POLE ACRO — это танцевально-акробатическое направление, в основе которого лежит трюковая составляющая — работа на пилоне.

Наталья: То самое направление, которое помогает развиваться во все стороны сразу: и сила, и гибкость, и баланс, и преодоление страха. Постепенно открываешь в себе переднюю и заднюю ногу, а потом ещё ближнюю и дальнюю; верхнюю, нижнюю руку и ту, которая под коленом.
Любуешься сильным рельефным бицепсом и изящно натянутым носком.
В Pole Acro найдётся задача под любое настроение. Сегодня хочется изрядно попотеть? Да, легко! Или хочется красиво закрутиться в нежной связке? Без проблем. А можно всего и побольше!

Варвара: Последовательно, технично, безопасно, с учётом пожеланий пилонистов, изучаем путь от простого к сложному до самых разных трюков на силу, зацепы, растяжку, а также крутки на статичном пилоне и динамические переходы.

Максим: Направление, основная цель которого — прокачать твой физический скилл.
Каждый трюк имеет несколько вариаций исполнения, что позволяет адаптировать его как для использования только силы, так и гибкости, а где-то — и того, и другого.
Для меня это направление — в первую очередь техника исполнения, потому что, если правильно задавать импульс при заходе в трюк, то пилон не только не будет мешать, но и станет отличным помощником, чтобы удержаться в этом трюке и сделать оборот на 720 градусов 😎

Рина: Подпишусь под каждым словом своих коллег. Все мы –фанаты своего дела. Что еще добавить?
В Pole Acro нет ограничений по весу, полу, уровню подготовки и возрасту. Ты работаешь со своим весом под контролем тренера, выполняя интересные задачи. Мы набираем только мини-группы (не больше пяти человек), чтобы каждый ученик получи максимум поддержки и внимания на всех этапах выполнения трюка или комбо трюков.
Из минусов направления - подсаживаешься с первой тренировки.

Тренеры: Рина, Наталья, Варвара, Ольга, Даша, Катя, Максим

Как подготовиться к тренировке?
Ткань одежды скользит по пилону и не имеет сцепление (исключение латекс, кожа).
Поэтому всё, что тебе нужно для занятия – раздельный купальник или топ/спортивный лиф и шорты (плавки).
Опционально: легинсы, носочки, гетры для разминки.

Категорически не совместимы с тренировокой:
✔️крем/масло для руки и тела (не рекомендуется использовать за сутки до тренировки)
✔️кольца/браслеты

В школе уже приготовлены для тебя:
✔️магнезия (средство для сцепления с пилоном),
✔️антисептик и тряпочка для протирки пилона,
✔️влажные и сухие салфетки,
✔️одежда в аренду и для продажи
✔️средство для мытья рук перед тренировкой

✨Твоя школа растяжки и танца на пилоне Gravity Pole

Группы:
Понедельник и четверг 10:30 и 20:00
Вторник и пятница 11:30, 18:30 и 19:30
Среда 18:30
Суббота 10:00 и 16:00
Воскресенье 13:00 и 18:00